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Olio di cocco sì, ma solo sui capelli!

Ecco perché bisognerebbe mettere fine alla moda dell’olio di cocco nell’ambito della nutrizione!

È un olio (o burro) molto ricco di grassi saturi, i grassi cattivi che alzano i livelli di infiammazione, induriscono le arterie, alzano i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi nel sangue aumentando il rischio di infarto e ictus!! Baaaaaaam!!!

Da questo punto di vista, addirittura il burro e l’olio di palma sono più salutari dell’olio di cocco!!

Evitiamolo quindi in cucina e cerchiamo sempre di preferire l’olio extravergine di oliva come principale grasso da condimento che al contrario è ricco di acidi monoinsaturi (come l’acido oleico che in numerosissimi studi si è dimostrato essere un protettore per il nostro sistema cardiovascolare), è ricco di antiossidanti, ha attività antinfiammatorie e anticancro.

Se avete già comprato l’olio di cocco però non disperate e assolutamente non buttatelo via! È ottimo per ammorbidire i capelli dopo la piega, strucca e nutre contemporaneamente la pelle del viso, è ideale per fare degli impacchi pre-lavaggio ai capelli, insomma è un valido aiutante per il nostro corpo dall’esterno! 😉

Francesca Coppola

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